【二十四節(jié)氣】原創(chuàng)海報(bào)|今日立夏:春意藏 夏初長
發(fā)表時(shí)間:2023-05-08 來源:活力二連
5月6日是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣——立夏,也是春夏兩季的過度。立夏表示即將告別春天,進(jìn)入炎熱的夏天。
立夏時(shí)節(jié),萬物繁茂。古有:“孟夏之日,天地始交,萬物并秀?!边@時(shí),夏收作物進(jìn)入生長后期,夏收作物年景基本定局,故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說。
立夏之后,天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,飲食宜清淡,應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主,順應(yīng)四時(shí)而動(dòng)。初夏之時(shí),飲食應(yīng)堅(jiān)持“春夏養(yǎng)陽”原則,養(yǎng)陽重在養(yǎng)心,可適量增加蛋、奶、豆制品、瘦肉以及蔬菜、水果、粗糧的用量,保障優(yōu)質(zhì)蛋白與纖維素的供給,既能補(bǔ)充營養(yǎng),又起到強(qiáng)心的作用。
春夏交替,晝長夜短,氣溫升高,氣候干燥,應(yīng)晚睡早起、增加午休、適度鍛煉,確保個(gè)人精力飽滿,體力充沛,以平和愉悅的心情,喜迎夏日到來。
責(zé)任編輯:谷英
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